Långpass runt Djurgården

Söndag 8 april 2018 14:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt bra känsla idag. Bra temperatur, ingen vind och relativt pigga ben.

Testade köra med 500 ml handburen flaska, funkade rätt okej, men kanske inget för lopp. Får se hur det blir...
Hade med 2 geldrinks som jag tog efter 60 resp 120 min och drack vatten. Det var rätt varmt så hade behövt mer vatten.

32,18 km
Distans

2:33:01
Tid

4:45 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (karta)

104 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gilla passet

Gillas av , Magnus Torrkulla, Kent Melin IF Linnéa och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,97 km	53:08	4:50	144	53:08	10,97 km
2	2,00 km	9:45	4:52	143	1:02:52	12,97 km
3	2,00 km	9:41	4:50	147	1:12:33	14,97 km
4	2,00 km	9:43	4:52	146	1:22:16	16,97 km
5	2,00 km	9:27	4:43	149	1:31:43	18,97 km
6	2,00 km	8:54	4:27	150	1:40:37	20,97 km
7	2,00 km	9:11	4:36	151	1:49:48	22,97 km
8	2,00 km	9:20	4:40	152	1:59:08	24,97 km
9	2,00 km	9:17	4:39	151	2:08:25	26,97 km
10	2,00 km	9:27	4:44	154	2:17:52	28,97 km
11	2,00 km	9:39	4:49	153	2:27:31	30,97 km
12	1,21 km	5:30	4:33	153	2:33:01	32,18 km

annons