Gamla Balsby 8,37

Lördag 14 april 2018 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i sexminuterstempo men med lite rush i kyrkolidsbacken och farthöjning i nedförsbacken Balsbyholmsvägen
Soligt 11-12 grader, nice
Längta lite efter min kraschade dator, hoppas den går att laga, saknar statistiken från passen
Imorgon blir det coachning av Björn för 10 km landsväg. Det kommer gå undan!

8,43 km
Distans

47:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson, johan sundling, Jonas Jönsson och Magnus Reimer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	118	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	120	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	118	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	128	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	128	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	126	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	130	40:37	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	138	45:18	8,00 km
9	0,43 km	2:20	5:24	128	47:38	8,43 km

annons