Bladgatan - Stämningsgården, variant Älvsbackabron, Industrivägen

Lördag 14 april 2018 13:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,41 km
Distans

1:43:45
Tid

5:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

97:29:59

951 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2018	17,37 km	1:41:07	5:49 m/km
10 mars 2018	17,46 km	1:52:21	6:26 m/km
3 mars 2018	17,43 km	1:47:08	6:09 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	153	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	137	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	173	29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	171	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	173	41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	47:09	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	159	53:22	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	169	59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	171	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	169	1:11:16	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	166	1:17:17	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	164	1:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	163	1:29:17	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	160	1:35:15	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	160	1:41:16	17,00 km
18	0,41 km	2:29	6:06	159	1:43:45	17,41 km

annons