Uppjogg

Söndag 15 april 2018 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inför 10km landsväg. Björn o jag joggar i 5.30 temp avslutar i 4.30. Hänger (nästan)med i sex stegringar

Kul att se loppet. Björn persar o vinner/kommer tvåa på 32:02
Patrik ökar farten successivt o går in som 2:a i M50 på dryga 37 men Lars fick känning i vaden och bröt. Mats hade trailar igår o fullföljde på hedersamma 45-46min

4,36 km
Distans

27:02
Tid

6:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

158
Maxpuls

74
Stegfrekvens

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Mats Svensson

Kommentarer

Mats Svensson - 15 april 2018

Saknade dig på loppet idag Sten, får hoppas det blir någon gång under säsongen när båda är utvilade:-)

Sten Östenson - 15 april 2018

Absolut Mats! Väl kämpat idag!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	110	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	16:51	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	125	25:13	4,00 km
5	0,36 km	1:49	5:01	152	27:02	4,36 km

annons