Argentiere-Chamonix-Argentiere

Torsdag 19 april 2018 15:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt varmt senaste dagarna. Över 20 grader i byn efter lunch.

20,02 km
Distans

1:28:30
Tid

4:25 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	20:58	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	29:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	34:11	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	38:34	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	42:52	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	47:07	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	51:33	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	56:07	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	1:00:34	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	1:05:00	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	1:09:44	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	1:14:29	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	1:19:05	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:23:47	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	1:28:27	20,00 km
21	0,02 km	0:04	3:55	1:28:31	20,02 km

annons