Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Sentrumsløpet - Oslo
Lördag 21 april 2018 16:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dette var ikke dagen for å løpe fort. Dårlig oppladning med masse styr på privaten både i går og i dag. Trodde jeg skulle være god for under 41 ihvertfall, men da jeg så hvor det bar orka jeg ikke å gå i kjelleren. Får la dette løpet gå i glemmeboka og se på det som en kvalitetsøkt.
Veldig ujevne km. tider tyder på at jeg var litt lat underveis:
4,14-4,11-4,11-4,27-4,02-4,09-3,54-4,06-4,11-4,03
10
km
Distans
41:32
Tid
4:09
min/km
Snitt
175
Snittpuls
188
Maxpuls
119
meter
Total stigning
Adidas adizero adios
Total distans:
49:10:27
614 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Frode Georgsen
41:32
4:09 m/km
2.
Tore Jørgen Rye
44:33
4:28 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Øistein Røisland
,
Gunnar Skandsen
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Jørgen Saxegaard - 21 april 2018
Bra jobba uansett. Du har garantert mer inne, og nye sjanser dukker jo opp
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons