Bälsunda

Lördag 21 april 2018 14:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och utan vatten...
Kändes bra

22,01 km
Distans

2:11:58
Tid

6:00 min/km
Snitt

169
Snittpuls

189
Maxpuls

174
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

154 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Kaj Liljekvist - 29 april 2018

De tar sig ;)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	162	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	168	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	166	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	165	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	171	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	166	40:12	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	173	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	169	52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	176	58:16	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	173	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	175	1:10:23	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	173	1:16:31	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	171	1:22:43	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	165	1:28:52	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	162	1:35:09	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	164	1:41:17	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	176	1:47:48	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	175	1:53:57	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	180	2:00:16	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	179	2:06:15	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	180	2:11:56	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:40	186	2:11:59	22,01 km

annons