Norrunda

Söndag 22 april 2018 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass i fint försommarväder. Blev lite snabbare än planerat.

13,37 km
Distans

1:06:13
Tid

4:57 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

170
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (map)

265 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	105	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	111	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	112	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	118	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	118	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	120	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	121	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	122	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	122	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	122	54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	126	1:04:20	13,00 km
14	0,37 km	1:54	5:09	124	1:06:14	13,37 km