Morgonjogg till jobbet

Tisdag 24 april 2018 07:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde shorts och T-shirt och det var på gränsen till köldskador.
Det blåste mer än prognosen sa.

Ingen extern pulsmätare så den är nog i överkant överlag.

7,93 km
Distans

40:18
Tid

5:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (karta)

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,10 km	5:37	5:07	139	5:37	1,10 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	10:40	2,10 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:48	3,10 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	21:00	4,10 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	26:14	5,10 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	30:56	6,10 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	36:12	7,10 km
8	0,83 km	4:07	4:59	149	40:19	7,93 km

annons