J.lund-Vä.fj.led-Su.sjön-Gä.va.led-hem

Onsdag 25 april 2018 19:07

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt ok underlag trots regnet häromdan , men benen är inte ok tunga o sega riktiga jävla gubbaben, 3 1/2 vecka till varvet så hade jag hoppats på lättare ben

12,28 km
Distans

1:12:25
Tid

5:54 min/km
Snitt

126
Snittpuls

156
Maxpuls

251 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	126	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	114	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	118	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	126	30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	131	46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	52:16	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	128	58:55	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	126	1:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	125	1:10:40	12,00 km
13	0,28 km	1:45	6:11	124	1:12:25	12,28 km

annons