Björnome - Säva - banvallen

Tisdag 1 maj 2018 12:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 x 500 + upp- och nerjogg.

14,47 km
Distans

1:12:21
Tid

5:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (karta)

373 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	138	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	16:22	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	156	20:15	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	156	23:58	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	159	27:37	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	165	31:09	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	36:18	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	41:42	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	139	47:15	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	132	52:55	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	134	58:41	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	136	1:04:12	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	1:09:38	14,00 km
15	0,47 km	2:44	5:46	138	1:12:22	14,47 km

annons