Löpning

Söndag 6 maj 2018 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktig värmelöpning i kort kort. Tungt, men gött.

9,82 km
Distans

49:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 januari 2020	9,81 km	56:35	5:46 m/km
6 augusti 2019	9,82 km	52:30	5:21 m/km
2 januari 2019	9,80 km	52:31	5:22 m/km

Niklas Månsson, Janne, Åsa Aktner och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	45:32	9,00 km
10	0,76 km	3:33	4:39	49:06	9,76 km

annons