annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Halenslingan (4 varv)

Måndag 7 maj 2018 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

51:12
Tid

5:41 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (karta)

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2024	9,00 km	56:46	6:18 m/km
8 mars 2020	9,00 km	53:00	5:53 m/km
16 juli 2018	9,20 km	54:44	5:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	149	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	164	11:51	2,00 km
3	0,21 km	1:06	5:14	163	12:56	2,21 km
4	1,00 km	5:55	5:55	165	18:52	3,21 km
5	1,00 km	6:02	6:02	168	24:54	4,21 km
6	0,21 km	1:05	5:05	166	25:59	4,42 km
7	1,00 km	6:13	6:13	168	32:12	5,42 km
8	1,00 km	5:56	5:56	172	38:08	6,42 km
9	0,21 km	1:01	4:53	169	39:09	6,63 km
10	1,00 km	5:37	5:37	174	44:46	7,63 km
11	1,00 km	5:39	5:39	175	50:25	8,63 km
12	0,18 km	0:46	4:18	173	51:11	8,81 km
13	0,01 km	0:01	3:01	173	51:12	8,82 km

annons