Bakke trening Vardefjell

Tisdag 8 maj 2018 19:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,47 km
Distans

1:16:41
Tid

7:19 min/km
Snitt

180
Snittpuls

191
Maxpuls

168
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (karta)

400 meter
Total stigning (klocka)

Roma Fresh Foam 1080

Total distans:

153:48:39

1184 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 september 2018	10,48 km	1:18:20	7:28 m/km
3 september 2018	10,47 km	1:20:06	7:39 m/km
28 augusti 2018	10,49 km	1:17:16	7:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	164	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	173	13:17	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	178	20:55	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	183	28:46	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	187	36:42	5,00 km
6	1,00 km	8:33	8:33	187	45:15	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	187	51:56	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	187	59:20	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	187	1:05:55	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	175	1:13:01	10,00 km
11	0,47 km	3:40	7:46	153	1:16:41	10,47 km

annons