Försök till långpass

Onsdag 9 maj 2018 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte bästa dagen för långpass, men ett försök är i alla fall ett försök.

13,22 km
Distans

1:15:54
Tid

5:44 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	50:04	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	56:14	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:08:56	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	1:14:43	13,00 km
14	0,22 km	1:12	5:26	1:15:55	13,22 km

annons