Långpass Ursvik

Lördag 12 maj 2018 08:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin tur i Ursviks extremspår. Varmaste dagen hittills i år? Glad att jag kom ut skapligt tidigt i alla fall. Lite fartökning på slutet.

30,29 km
Distans

2:18:58
Tid

4:35 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning

Filip Helmroth och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:17	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	47:34	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:02:22	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	1:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	1:16:23	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:21:28	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	1:26:06	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:30:58	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	1:35:41	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	1:40:47	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	1:45:28	22,00 km
23	1,00 km	4:07	4:07	1:49:35	23,00 km
24	1,00 km	4:06	4:06	1:53:41	24,00 km
25	1,00 km	4:06	4:06	1:57:48	25,00 km
26	1,00 km	4:01	4:01	2:01:48	26,00 km
27	1,00 km	3:56	3:56	2:05:44	27,00 km
28	1,00 km	3:53	3:53	2:09:37	28,00 km
29	1,00 km	3:56	3:56	2:13:34	29,00 km
30	1,00 km	3:55	3:55	2:17:28	30,00 km
31	0,29 km	1:30	5:06	2:18:59	30,29 km

annons