annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

7 km i halvmaratonfart (4,16)

Söndag 13 maj 2018 15:11

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Siste hardøkt før Göteborgsvarvet på lørdag. Gikk ikke fullt så lett som jeg skulle ønske. Målet er justert fra sub 1.30 til sub 1.32. Det vil i tilfelle bli mitt raskeste varv. Det er ingen lett halvmaraton, og denne gangen skal jeg prøve å ikke bli revet med i starten og åpne for hardt.
10,69 km
Distans
50:01
Tid
4:41 min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
115 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
85:39:47
1010 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons