Stonehill 36 varv ( 5-6 varv per bana )

Söndag 13 maj 2018 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska jämn fart/långsamt hela tiden, bytte bana varje varv.
Det blev INTE sämre i hamstring, Få känna i morgon :) Nu känns ok.

15,37 km
Distans

1:30:34
Tid

5:54 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

45 meter
Total stigning (karta)

56 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Salming A3 Distance

Total distans:

6:57:16

77 km

Niklas Månsson - 13 maj 2018

Tänk att din hamstring är så känslig för banbyte....;-)?!

Tony Elias - 13 maj 2018

jo, du vet, det är de små detaljerna som gör helheten :-) !!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	105	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	115	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	117	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	116	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	117	29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	117	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	122	41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	120	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	123	53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	127	59:01	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	125	1:04:56	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	128	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	130	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	130	1:22:38	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	131	1:28:29	15,00 km
16	0,37 km	2:06	5:40	134	1:30:35	15,37 km

annons