Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 19 maj 2018 13:08
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nok et temmelig mislykket Göteborgsvarv. Jeg vet ikke helt hvorfor dette alltid blir et tungt løp. I år var målet 1,32 og jeg tenkte å åpne rolig og ikke bli revet med de første ganske lette 5 km. Opplevde aldri at jeg kom ovenpå slik at jeg måtte holde igjen for å holde 4,20-fart. Etterhvert ble det bare et slit, og jeg orket ikke å ta meg ut på de tunge siste 6 km for kanskje å løpe et minutt eller to raskere. Jeg hadde overraskende høy puls nesten hele veien i forhold til farten. Den burde jevnt over ha ligget 6-10 slag lavere ut fra hva jeg har på trening. Det var ganske varmt, men det forklarer nok ikke alt. Oppsummert er jeg litt skuffet over at den relativt gode treninga jeg har hatt den siste måneden ikke ga bedre uttelling. Får håpe jeg får bedre valuta for den utover sommeren. Sesongen er jo fortsatt ung.
21,098
km
Distans
1:36:02
Tid
4:33
min/km
Snitt
172
Snittpuls
182
Maxpuls
214
meter
Total stigning
Adidas adizero adios
Total distans:
49:10:27
614 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
85.
Jonas Elmer
1:36:01
4:33 m/km
86.
Frode Georgsen
1:36:02
4:33 m/km
87.
Jesper H
1:36:29
4:30 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Øistein Røisland
,
Gunnar Skandsen
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Gunnar Skandsen
- 20 maj 2018
Jeg leste på Kondis at det var varme forhold. Kan fort bety 2-3 minutter (?) Bra gjennomført.
Jørgen Saxegaard - 20 maj 2018
Bra jobba. Til høsten, under kjøligere forhold, går det raskere
Christopher Aalholm - 20 maj 2018
Varvet er jo en relativt tung løype, og sammen med varme er det lett at det føles enda tyngre. Enig med Jørgen, dette går seg til i høstsesongen!
Øistein Røisland
- 20 maj 2018
Ikke noe å deppe over, dette! Helt ok resultat gitt forholdene!
Frode Georgsen
- 20 maj 2018
Takk for oppmuntrende tilrop. Jeg stusser fortsatt litt over pulsen. Jeg hadde kun 3 slag lavere gjennomsnittspuls enn i Sentrumsløpet der hastigheten var 24 sek raskere pr. km.
Jørgen Saxegaard - 20 maj 2018
Kanskje pulsen var litt for høy i starten og at du da dro med deg litt for puls hele veien
Gunnar Skandsen
- 20 maj 2018
En dag under pari og varme kan også være en del av forklaringen.
Christopher Aalholm - 20 maj 2018
Jeg mener at puls blir for unøyaktig som mål alene. Hydrering, dagsform, temperatur osv. spiller inn, og ikke minst adrenalin, så det er vanskelig å egentlig bruke puls som et mål. Dessverre tror jeg den mer subjektive "dagsformen" har mer for seg. Men varme er uansett ikke av det positive for oss frosne nordboere..
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons