annons
1966 • Oslo

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 19 maj 2018 13:08

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nok et temmelig mislykket Göteborgsvarv. Jeg vet ikke helt hvorfor dette alltid blir et tungt løp. I år var målet 1,32 og jeg tenkte å åpne rolig og ikke bli revet med de første ganske lette 5 km. Opplevde aldri at jeg kom ovenpå slik at jeg måtte holde igjen for å holde 4,20-fart. Etterhvert ble det bare et slit, og jeg orket ikke å ta meg ut på de tunge siste 6 km for kanskje å løpe et minutt eller to raskere. Jeg hadde overraskende høy puls nesten hele veien i forhold til farten. Den burde jevnt over ha ligget 6-10 slag lavere ut fra hva jeg har på trening. Det var ganske varmt, men det forklarer nok ikke alt. Oppsummert er jeg litt skuffet over at den relativt gode treninga jeg har hatt den siste måneden ikke ga bedre uttelling. Får håpe jeg får bedre valuta for den utover sommeren. Sesongen er jo fortsatt ung.
21,098 km
Distans
1:36:02
Tid
4:33 min/km
Snitt
172
Snittpuls
182
Maxpuls
214 meter
Total stigning
Adidas adizero adios
Total distans: 
49:10:27
614 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
85. Jonas Elmer 1:36:01 4:33 m/km
86. Frode Georgsen 1:36:02 4:33 m/km
87. Jesper H 1:36:29 4:30 m/km

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 20 maj 2018
Jeg leste på Kondis at det var varme forhold. Kan fort bety 2-3 minutter (?) Bra gjennomført.
Jørgen Saxegaard - 20 maj 2018
Bra jobba. Til høsten, under kjøligere forhold, går det raskere
Christopher Aalholm - 20 maj 2018
Varvet er jo en relativt tung løype, og sammen med varme er det lett at det føles enda tyngre. Enig med Jørgen, dette går seg til i høstsesongen!
Øistein Røisland - 20 maj 2018
Ikke noe å deppe over, dette! Helt ok resultat gitt forholdene!
Frode Georgsen - 20 maj 2018
Takk for oppmuntrende tilrop. Jeg stusser fortsatt litt over pulsen. Jeg hadde kun 3 slag lavere gjennomsnittspuls enn i Sentrumsløpet der hastigheten var 24 sek raskere pr. km.
Jørgen Saxegaard - 20 maj 2018
Kanskje pulsen var litt for høy i starten og at du da dro med deg litt for puls hele veien
Gunnar Skandsen - 20 maj 2018
En dag under pari og varme kan også være en del av forklaringen.
Christopher Aalholm - 20 maj 2018
Jeg mener at puls blir for unøyaktig som mål alene. Hydrering, dagsform, temperatur osv. spiller inn, og ikke minst adrenalin, så det er vanskelig å egentlig bruke puls som et mål. Dessverre tror jeg den mer subjektive "dagsformen" har mer for seg. Men varme er uansett ikke av det positive for oss frosne nordboere..
Träningspass från

Puls

annons