Hesta

Måndag 21 maj 2018 18:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km snabbdistans + upp- och nedjogg.

10,06 km
Distans

45:34
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (karta)

184 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	146	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	153	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	153	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	154	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	160	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	164	31:31	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	166	35:47	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	168	40:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	45:14	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:51	152	45:34	10,06 km

annons