Cape Wrath Ultra Day 3

Tisdag 22 maj 2018 09:17

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Veckans tuffaste dag enligt tävlingsledningen.
Idag var det solsken och blandat molnigt. Bra springväder.
Är riktigt nöjd med genomförandet idag! Sprang på lite mer hade bra ork hela vägen.
Sista branta nedförsbacken till målet var en riktig plåga.

65,28 km
Distans

10:43:57
Tid

9:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

210
Maxpuls

116
Stegfrekvens

2366 meter
Total stigning (karta)

2717 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

152:05:02

1179 km

Kompisar på passet

Gillas av

Patrizia, Pernilla R, Stefan R, Stefan Claesson, Kerstin R och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	14,90 km	2:43:39	10:59	127	2:43:39	14,90 km
2	3,76 km	24:44	6:35	130	3:08:23	18,66 km
3	27,05 km	4:07:27	9:09	174	7:15:50	45,72 km
4	19,56 km	3:28:08	10:38	170	10:43:58	65,28 km

annons