annons

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Cape Wrath Ultra Day 4

Onsdag 23 maj 2018 09:49

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite kortare dag som bjöd på sol och fantastiska vyer och stigar. Sprang på så mycket jag kunde första delarna innan vi korsade ett blockstensområde som var 5 km innan det gick börja springa igen. Har totalplacering ca 20. Vet ej etappplacering.
Skönt nattläger med pubbesök.

Bild uppladdad av Henrik Ortman

33,91 km
Distans

5:52:12
Tid

10:23 min/km
Snitt

130
Snittpuls

187
Maxpuls

118
Stegfrekvens

1338 meter
Total stigning (karta)

1464 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

135:02:27

1175 km

Kompisar på passet

Gillas av

Patrizia, Pernilla R, Peter Carlmark, Alexandra Rosenquist, Martin Fröberg, Ismail K, Per johansson, Stefan R, Stefan Claesson, Åsa , Kerstin R och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	14,96 km	2:14:44	9:00	127	2:14:44	14,96 km
2	18,95 km	3:37:28	11:29	132	5:52:12	33,91 km

annons