Lian Jernbanespor

Lördag 12 maj 2018 13:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,18 km
Distans

1:57:27
Tid

7:16 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

421 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova

Total distans:

117:51:06

947 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2023	16,14 km	2:12:56	8:14 m/km
10 september 2022	16,19 km	2:10:51	8:05 m/km
4 augusti 2022	16,20 km	2:14:55	8:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	146	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	140	13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	131	21:04	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	137	28:13	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	134	35:45	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	129	43:05	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	130	50:13	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	129	57:37	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	127	1:05:11	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	131	1:12:27	10,00 km
11	1,00 km	8:00	8:00	126	1:20:27	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	130	1:27:48	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	137	1:34:19	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	128	1:41:26	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	130	1:48:45	15,00 km
16	1,00 km	7:26	7:26	134	1:56:11	16,00 km
17	0,18 km	1:17	7:07	133	1:57:27	16,18 km

annons