BroLöpning 2018-06-09

Lördag 9 juni 2018 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Då jag jobbar i morgon blev min långlöpning idag i stället. Termometern visade på 27 grader... Tanken var att snitta 5 per km och det gick ju bra! Hej å gå!

21,13 km
Distans

1:46:02
Tid

5:01 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (karta)

453 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas och Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	135	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	157	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	156	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	159	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	158	49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	158	54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	159	59:35	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	160	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	161	1:09:23	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	160	1:14:21	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	162	1:19:33	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	166	1:24:51	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	168	1:29:57	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	167	1:35:20	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	169	1:40:40	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	170	1:45:27	21,00 km
22	0,13 km	0:35	4:42	176	1:46:02	21,13 km

annons