Motala distans

Söndag 10 juni 2018 07:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,09 km
Distans

1:29:19
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	59:49	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	1:04:10	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:08:31	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	1:12:54	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	1:17:17	17,00 km
18	1,00 km	4:02	4:02	1:21:18	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	1:25:11	19,00 km
20	1,00 km	3:46	3:46	1:28:57	20,00 km
21	0,09 km	0:22	3:59	1:29:20	20,09 km

annons