Transportlöpning

Onsdag 13 juni 2018 06:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avslutade med ett dopp i Brunnsviken :D

13,25 km
Distans

1:02:10
Tid

4:42 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	56:18	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	1:00:59	13,00 km
14	0,25 km	1:12	4:42	1:02:11	13,25 km

annons