Stefan Claesson
1964 • Floda

Intervaller med Squeed

Onsdag 13 juni 2018 18:04

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först en dryg km uppvärmning och sedan lite löpskolning.
Därefter 2*8 maxfart i ca 25 sek - syran sprutade på slutet!!
Avslutade med promenad till tåget.
9,15   km
Distans
1:38:12
Tid
10:44   min/km
Snitt
120
Snittpuls
157
Maxpuls
121   m
Total stigning (map)
78   m
Total stigning (clk)
Hoka OneOne Challenger ATR ...
Total distans: 
113:33:59
930 km
Kompisar på passet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:391285:391,00 km
20,77 km16:0820:5011721:471,77 km
30,09 km0:274:4811222:141,87 km
40,11 km1:2011:3913123:351,98 km
50,12 km0:233:1712723:582,10 km
60,12 km1:2411:4313225:222,22 km
70,10 km0:254:1213625:472,32 km
80,12 km1:3212:3513727:192,44 km
90,11 km0:213:1513327:402,55 km
100,13 km1:3612:2113829:162,68 km
110,12 km0:263:4313829:422,80 km
120,14 km1:3912:0213931:212,94 km
130,12 km0:223:0213431:433,06 km
140,13 km1:4313:2213633:273,19 km
150,11 km0:263:5113933:533,30 km
160,14 km1:4012:0713935:333,44 km
170,11 km0:223:1613535:553,55 km
180,20 km3:5619:5312039:503,75 km
190,10 km0:264:2012440:173,85 km
200,14 km1:4012:0013641:573,99 km
210,13 km0:222:5113442:194,12 km
220,13 km1:3712:2413843:564,25 km
230,12 km0:273:4913944:234,37 km
240,14 km1:3811:4314046:014,51 km
250,12 km0:223:1013846:244,62 km
260,13 km1:3511:5214147:594,76 km
270,11 km0:263:4814048:254,87 km
280,26 km2:108:1314150:345,13 km
290,11 km1:3614:4213652:105,24 km
300,14 km0:263:0214052:375,39 km
310,14 km1:4211:5214154:195,53 km
320,13 km0:233:0213854:425,66 km
331,00 km16:5816:581101:11:406,66 km
341,00 km9:539:531091:21:337,66 km
351,00 km10:0510:051111:31:388,66 km
360,49 km6:3413:211091:38:129,15 km