Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Torsdag 14 juni 2018 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,89 km
Distans

50:17
Tid

5:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

97:29:59

951 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	161	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	174	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	174	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	173	27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	165	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	156	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	44:57	8,00 km
9	0,89 km	5:20	5:58	155	50:18	8,89 km

annons