Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Onsdag 14 augusti 2024 19:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,29 km
Distans

1:05:03
Tid

7:00 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

44:18:44

347 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km
9 februari 2021	9,16 km	1:02:02	6:46 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	131	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	146	13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	151	21:10	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	151	27:59	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	160	34:56	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	173	41:46	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	168	49:00	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	173	55:52	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	171	1:03:00	9,00 km
10	0,29 km	2:03	7:01	170	1:05:03	9,29 km

annons