Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Måndag 25 september 2023 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,26 km
Distans

1:06:28
Tid

7:11 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

44:18:44

347 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km
9 februari 2021	9,16 km	1:02:02	6:46 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	129	7:17	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	134	14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	139	21:38	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	142	28:52	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	156	36:02	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	158	43:15	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	157	50:27	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	160	57:23	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	160	1:04:40	9,00 km
10	0,26 km	1:48	6:52	163	1:06:28	9,26 km

annons