Löpning

Fredag 15 juni 2018 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tysjöarnas naturreservat. Till stor del spångat. Ibland ca 7 dm över vatten (grunt). Mkt fåglar. Upp i ett fågeltorn vid 6 km. Härligt område. 16º. Sol. Avslutade med 2 km tempo på asfalt när jag kom tillbaka till bilen.

12,3 km
Distans

1:28:20
Tid

7:11 min/km
Snitt

111
Snittpuls

143
Maxpuls

21 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 7 (Lidingöl...

Total distans:

99:27:12

896 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:00	9:00	98	9:00	1,00 km
2	1,00 km	9:43	9:43	103	18:43	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	105	26:31	3,00 km
4	1,00 km	9:54	9:54	102	36:25	4,00 km
5	1,00 km	9:50	9:50	105	46:15	5,00 km
6	1,00 km	9:47	9:47	108	56:02	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	109	1:03:28	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	114	1:10:43	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	121	1:18:25	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	124	1:25:16	10,00 km
11	1,00 km	7:47	7:47	126	1:33:03	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	133	1:38:44	12,00 km
13	0,30 km	2:12	7:20	122	1:40:56	12,30 km

annons