Långpass Ursvik

Lördag 16 juni 2018 09:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,21 km
Distans

2:20:15
Tid

4:39 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:01:39	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:06:21	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:11:09	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:15:36	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	1:20:34	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	1:25:12	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	1:29:58	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	1:34:38	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	1:39:27	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	1:44:07	22,00 km
23	1,00 km	4:22	4:22	1:48:29	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	1:52:55	24,00 km
25	1,00 km	4:26	4:26	1:57:20	25,00 km
26	1,00 km	4:24	4:24	2:01:45	26,00 km
27	1,00 km	4:29	4:29	2:06:13	27,00 km
28	1,00 km	4:23	4:23	2:10:36	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	2:15:02	29,00 km
30	1,00 km	4:20	4:20	2:19:22	30,00 km
31	0,21 km	0:53	4:10	2:20:15	30,21 km

annons