Tyresta Nationalpark

Söndag 17 juni 2018 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska sliten i höger höft sedan jag slarvade ordentligt efter långpasset igår. Blev sittande i fatboy-säcken direkt efter passet och sket i stretching vilket kändes rejält idag. Hoppas på att det känns bättre imorgon. I övrigt riktigt fint i Tyresta Nationalpark.

11,7 km
Distans

57:20
Tid

4:54 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning

Gillas av

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	54:15	11,00 km
12	0,70 km	3:06	4:24	57:21	11,70 km

annons