annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Grusfållan

Lördag 16 juni 2018 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt

10,03 km
Distans

54:56
Tid

5:29 min/km
Snitt

172
Snittpuls

192
Maxpuls

174
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	167	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	172	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	169	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	168	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	170	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	179	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	181	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	183	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	187	54:48	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:49	187	54:57	10,03 km

annons