Näset runt

Söndag 24 juni 2018 13:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höger vad började kännas vid 15km, sen blev det sakta värre o värre. La vaden på is när jag kom hem - hoppas det inte blir så illa....

25,04 km
Distans

2:10:39
Tid

5:13 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (karta)

340 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:06:10	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:16:45	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:22:06	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	1:27:53	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:33:14	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	1:38:28	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	1:43:35	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	1:48:50	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	1:54:00	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	1:59:24	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	2:05:01	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	2:10:26	25,00 km
26	0,04 km	0:14	5:35	2:10:40	25,04 km

annons