Falsterbo Ljungheden Banvallen

Onsdag 20 juni 2018 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt distanspass. Fick navigera mellan korna på Ljungen.....

14,56 km
Distans

1:12:30
Tid

4:59 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (karta)

181 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2022	14,56 km	1:13:06	5:01 m/km
23 november 2020	14,61 km	1:13:42	5:03 m/km
28 september 2020	14,56 km	1:13:53	5:04 m/km

Gillas av och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:05:34	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:10:45	14,00 km
15	0,34 km	1:45	5:07	1:12:31	14,34 km

annons