Gamla Balsby 7,4 km

Söndag 24 juni 2018 21:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte att det skulle bli ett löppass denna veckan på mer än en timme så jag joggade med Martina 40min o sprang sen 7,5km i 5mintempo vilket motsvarar mitt Göteborgsvarvstävlngstempo, kändes ganska ok

7,42 km
Distans

37:02
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (karta)

126 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Magnus Reimer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	124	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	141	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	35:02	7,00 km
8	0,42 km	2:00	4:47	145	37:02	7,42 km

annons