Skogsvägen till Säva

Måndag 2 juli 2018 07:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt distanslöpning + 10 x 200 i måttlig fart.

11,3 km
Distans

59:34
Tid

5:16 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

233 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	119	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	123	17:36	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	138	21:19	4,00 km
5	1,00 km	3:14	3:14	150	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	135	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	129	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	132	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	134	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	57:53	11,00 km
12	0,30 km	1:42	5:36	140	59:35	11,30 km

annons