Distanslöpning. Frösakull.

Måndag 2 juli 2018 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind i början och i slutet. Varmt och jag hade inget vatten så det blev lite tufft i slutet men det gick ändå bra.
Kändes fint i kropp o själ idag.

17,598 km
Distans

1:21:54
Tid

4:39 min/km
Snitt

94 meter
Total stigning

Skor

Salming Speed 6 (180430)

Total distans:

30:37:11

363 km

Gillas av

Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:37	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:33	13:46	3,01 km
4	1,00 km	4:24	4:24	18:10	4,01 km
5	1,00 km	4:32	4:31	22:42	5,01 km
6	1,00 km	4:32	4:31	27:14	6,01 km
7	1,00 km	4:24	4:23	31:38	7,01 km
8	1,00 km	4:29	4:29	36:07	8,02 km
9	1,00 km	4:24	4:25	40:31	9,01 km
10	1,00 km	4:31	4:31	45:02	10,01 km
11	1,00 km	4:55	4:54	49:56	11,01 km
12	1,00 km	4:37	4:36	54:33	12,02 km
13	1,00 km	4:43	4:43	59:16	13,02 km
14	1,00 km	5:18	5:19	1:04:34	14,01 km
15	1,01 km	4:50	4:48	1:09:24	15,02 km
16	1,00 km	4:40	4:40	1:14:04	16,02 km
17	1,00 km	4:50	4:50	1:18:54	17,02 km
18	0,58 km	3:01	5:13	1:21:55	17,60 km

annons