annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RR tisdag

Tisdag 3 juli 2018 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,81 km
Distans

52:34
Tid

5:22 min/km
Snitt

125
Snittpuls

151
Maxpuls

184
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 5

Total distans:

45:07:53

396 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	112	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	21:02	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	124	27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	122	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	128	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	48:12	9,00 km
10	0,81 km	4:22	5:25	119	52:35	9,81 km

annons