Säva över grusvägen + banvallen

Fredag 6 juli 2018 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg, skönt att få bort stelheten från gårdagens back- och intervallpass.

11,42 km
Distans

1:01:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

280 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	137	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	54:05	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	58:59	11,00 km
12	0,42 km	2:05	4:59	151	1:01:04	11,42 km

annons