Lundegård/Hässleby

Måndag 9 juli 2018 15:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och jobbigt...

23,01 km
Distans

1:51:49
Tid

4:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Fredrik Mindelsohn - 10 juli 2018

Två varv på lördag morgon?

Patrik Johansson - 10 juli 2018

Vi ska ta en betydligt trevligare runda

Fredrik Mindelsohn - 10 juli 2018

Gött! :-D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	165	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	161	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	162	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	166	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	159	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	167	59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	175	1:03:50	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	166	1:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	168	1:13:25	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	162	1:18:07	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	169	1:22:50	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	175	1:27:39	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	166	1:32:26	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	173	1:37:12	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	169	1:42:13	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	165	1:47:00	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	167	1:51:47	23,00 km
24	0,01 km	0:02	4:57	169	1:51:50	23,01 km

annons