Odens flisor - Ebbas by the sea

Tisdag 10 juli 2018 17:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med lite felspringningar och snårskog...

23,4 km
Distans

2:05:05
Tid

5:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

148
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	146	22:00	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	160	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	166	45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	156	55:52	11,00 km
12	1,00 km	14:02	14:02	153	1:09:54	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	165	1:14:35	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	164	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	163	1:25:18	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	160	1:30:16	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	169	1:34:54	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	170	1:39:51	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	165	1:44:49	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	168	1:49:32	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	164	1:54:11	21,00 km
22	1,00 km	4:27	4:27	165	1:58:38	22,00 km
23	1,00 km	4:36	4:36	175	2:03:15	23,00 km
24	0,40 km	1:51	4:35	168	2:05:05	23,40 km

annons