Kortintervaller

Tisdag 10 juli 2018 09:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 x 200 med- och motlut. Varmt men hittade en skuggig sträcka.

11,28 km
Distans

53:36
Tid

4:45 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

226 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	122	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	126	28:14	5,00 km
6	1,00 km	3:24	3:24	140	31:38	6,00 km
7	1,00 km	3:18	3:18	145	34:56	7,00 km
8	1,00 km	3:18	3:18	148	38:14	8,00 km
9	1,00 km	3:12	3:12	151	41:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	133	46:55	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	137	52:08	11,00 km
12	0,28 km	1:28	5:20	146	53:36	11,28 km

annons