2 x 3 km rask maratonfart

Torsdag 12 juli 2018 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km oppv. - 3 km (13,24) - 1 km rolig - 3 km (13,25) - 2 km nedjogg
Litt matt og energitom etter lang dag med soling og bading. Hadde tenkt at 3 km'erne skulle gå i maratonfart (4,37). Det gikk litt raskere uten at det kostet så mye. Var rundt terskelpuls på andre halvdel av siste draget.

11,15 km
Distans

54:41
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

104 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 9

Total distans:

85:39:47

1010 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland och Christopher Aalholm

Kommentarer

Øistein Røisland - 12 juli 2018

Maratonplaner for høsten?

Frode Georgsen - 12 juli 2018

Litt usikker. Føler at jeg må væe skadefri for å satse på maraton, og nå er ikke hamstringen min helt bra. Hvis det blir noe må det bli litt sent på høsten . Det kan være aktuelt med Frankfurt i år igjen. Først og fremst fordi det er kort og rask reisevei og praktisk med hotell like ved start/mål.

Christopher Aalholm - 12 juli 2018

Bli med til Chicago 7. oktober!!

Frode Georgsen - 15 juli 2018

Det hadde vært gøy. Det er vel en av 'Six majors'. Tror imidlertid det er for mange usikkerhetsmomenter til å planlegge en så omfattende og dyr tur. Må evt. satse på noe i 'nærområdet' først.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons