Intervallstege

Söndag 15 juli 2018 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kuperad bana. Tufft idag, duktigt trött.

13,6 km
Distans

1:04:36
Tid

4:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

235 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	114	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	118	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	142	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	144	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	148	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	150	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	158	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	160	42:11	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	163	45:58	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	148	50:50	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	146	56:12	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	146	1:01:29	13,00 km
14	0,60 km	3:08	5:11	151	1:04:36	13,60 km

annons