Säva över grusvägen + banvallen

Måndag 16 juli 2018 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ordentlig sommar. 32,1° i Eningböle men förvånansvärt lätt löpning.

11,43 km
Distans

1:02:39
Tid

5:29 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	127	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	1:02:04	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:23	155	1:02:40	11,11 km

annons