annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonjogg

Onsdag 18 juli 2018 19:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Variant på vanliga norrundan. Grymt kreativt.

13,4 km
Distans

1:09:26
Tid

5:11 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

172
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	115	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	118	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	118	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	121	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	123	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	122	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	122	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	122	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	121	1:07:19	13,00 km
14	0,40 km	2:07	5:15	124	1:09:27	13,40 km

annons