Norrunda

Torsdag 19 juli 2018 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm och solig jogg med bar överkropp. Ett av passen man får försöka minnas i vinter när man ger sig ut i mörker och vågrätt regn.

13,36 km
Distans

1:05:12
Tid

4:53 min/km
Snitt

123
Snittpuls

135
Maxpuls

174
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (karta)

274 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	122	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	121	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	121	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	124	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	124	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	124	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	124	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	124	53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	128	58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	128	1:03:22	13,00 km
14	0,36 km	1:50	5:08	126	1:05:12	13,36 km

annons