Läbyvads station t.o.r

Fredag 20 juli 2018 04:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade tidigt. Fint långpass på banvallen.

40,59 km
Distans

3:45:40
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (karta)

699 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	120	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	118	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	119	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	120	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	122	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	118	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	118	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	123	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	126	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	122	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	122	1:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	121	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	120	1:14:47	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	121	1:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	120	1:26:11	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	122	1:31:53	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	119	1:37:31	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	122	1:43:10	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	122	1:48:53	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	121	1:54:23	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	121	2:00:11	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	124	2:05:46	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	124	2:11:16	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	126	2:16:46	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	129	2:22:13	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	129	2:27:41	26,00 km
27	1,00 km	5:27	5:27	130	2:33:08	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	134	2:38:31	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24	132	2:43:55	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	150	2:49:18	30,00 km
31	1,00 km	5:19	5:19	156	2:54:37	31,00 km
32	1,00 km	5:28	5:28	146	3:00:05	32,00 km
33	1,00 km	5:14	5:14	137	3:05:19	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	143	3:10:38	34,00 km
35	1,00 km	5:16	5:16	144	3:15:54	35,00 km
36	1,00 km	5:20	5:20	146	3:21:15	36,00 km
37	1,00 km	5:20	5:20	148	3:26:34	37,00 km
38	1,00 km	5:28	5:28	145	3:32:02	38,00 km
39	1,00 km	5:19	5:19	146	3:37:21	39,00 km
40	1,00 km	5:10	5:10	148	3:42:31	40,00 km
41	0,59 km	3:09	5:20	150	3:45:40	40,59 km

annons